The hidden solution

Always remember there is a translator on the blog, so you can translate all posts :-) Right Side of the blog. 

We are all inspired by others and our energy vibrates in different ways... Some days we are extremely happy, other days we are feeling depressed. There are thousands of reasons why this happens, sometimes the people that surround us, the bad events happening that lead to a bad reaction, the negativity or positivity in our mind. And I am a believer that we can change our days and life by changing our thoughts. 

The problem, very often, is that we focus on the negative aspects. For example, we woke up, take a shower, brush our teeth, get ready... Once we get outside we leave our comfort zone, and if something happens (that is different from what we thought) we tend to react negatively. The train is late we get mad, we split our coffee we get mad, the meeting that we were waiting for is canceled, the promotion that was supposed to happen was postponed. We should learn to react to the events in a better way. Because: how many times something less good happened and something greater came after? A lot of times... 

I remember I was living in a country that I loved, everything was what I wanted, except the part that I couldn't find someone to love and be loved. I was always thinking about that, but I couldn't find the person that would give me love unconditionally. Until one day I decided to move back to my country. After a couple of weeks of looking for a job I had this interview in an amazing Hotel that I loved and it was my second interview. In the meantime, one of my friends told me to work in a nightclub in Portugal for the Summer - as a promoter. I was thinking that this would be the last option. Going to the south of my country for something that was not a real job, working in a nightclub, being up late, wasting a full day to sleep. So I proceed with my interview for the Hotel but a few days after I did not get any answer from the General Manager and I had to give an answer to my friend. But that worked out well not because I went to work with my friend but because in a group of workers I met my actual boyfriend. We are together now for almost 5 years, we share the same goals, passion, and we are truly in love with each other and trying to grow things together. 

So sometimes the option that looks the worst is the best option. Whenever I think I need this in my life, I always like to think that I need this result, not this specific thing. Because sometimes we don't need this specific job... We need the feeling that we think this job is going to give us, or the money we expect the job is offering. 

I hope you have a great day and if something isn't happening in the way you expected don't get negative about it and expect something greater to come! 

Saltos Altos - Tendência

Uma das tendências para esta Primavera/Verão são as sandálias com forma triangular na ponta. Geralmente estamos habituadas as que as mesmas sejam redondas, pois em bico são sempre os saltos altos fechados. Desta vez as sandálias ganham a mesma forma.

Reparei nesta tendência pela primeira vez através do Instagram da Juju, pois foi no ano passado que comecei a ver a coleção da Luiza Barcelos. Para quem não conhece, a marca Luiza Barcelos é uma das mais bem posicionadas no Brasil, para venda de calçado e carteiras. A marca surgiu em Belo Horizonte em 1989 e hoje é gerida pelass quatro filhas e um genro de Maria Barcelos. Vou deixar algumas sandálias que representam o modelo que descrevo acima:

Luiza Barcelos

E agora sim, as fotografias das sandálias da Luiza Barcelos na Juju. Não consegui encontrar exatamente os modelos acima, mas tenho a certeza que já tinha visto os coloridos calçados na Juju. São lindos e no pé ficam muito melhor do que na fotografia. 

Juju Norremose

E como é uma tendência não poderia deixar de existir em várias marcas. Recentemente descobri vários modelos e todos eles são lindos. Vejam estes dois:

Gianvitto Rossi

Tom Ford

Quarentena: Mantenha-se ocupada!

O que fazer?

Estamos neste momento a ultrapassar uma fase delicada, onde todos estamos na mesma situação. Não quero, de todo, alargar-me no tema Covid 19, porque é um assunto sério que devemos deixar para quem sabe e não podemos continuar na expeculação. 

No entanto, é importante mantermo-nos ocupadas em casa! Torna-se complicado conviver com as mesmas pessoas 24 horas durante 7 dias por semana... Imagem... Se antes nos queixávamos de falta de tempo com a família, agora temos tempo a mais... 

Mas sem mais demoras vamos recomendar o que devemos fazer neste dias de quarentena:

Acordar cedo

Eu defendo que as rotinas são importantes! A partir do momento que começamos a acordar tarde, a não ter planos para  o dia,  a deixar tudo andar, começamos a perder o rumo.  Os objectivos perdem-se pelo meio e não  fazemos metade do que deveríamos ou queríamos ter feito. Acordar cedo e deitar cedo é óptimo para o nosso corpo. Para quem se preocupa com a saúde mental e com o bem estar físico devia ter em conta que é necessário dormir bem. Durma 7 a 8 horas por dia e vai ver que sentirá mais energia. 

Exercício físico

Tudo parece meio clichê quando o Mundo está literalmente a passar a mesma mensagem online: exercitem-se! Aulas de 15 minutos, HIT classes online, Yoga, entre outros... Mas acreditem que faz muita diferença o exercício físico, pois liberta endorfina. E qual é o resultado da endorfina em nós? Nada mais do que sensação de recompensa/felicidade. Pode ser chato, pode ser difícil mas faça na mesma.  Não consegue seguir o  ritmo  do  vídeo? Não faz mal... Pare o vídeo, respire fundo e quando estiver preparada volte ao exercício. Na minha opinião, não é o tempo que demoramos a fazer mas sim se conseguimos fazer bem! 

Sugestões: 

Aula de HIIT - este vídeo é óptimo porque tem duas opções: a aula de HIIT mais intensa com os exercícios ditos normais e ao lado tem outra pessoa que faz os exercícios adaptados, que são mais fáceis para quem está a começar ou para quem está mais condicionado. Muito bom! Vídeo AQUI. 

Exercícios localizados - descobri os vídeos da Olena e confesso que adorei! Não vi todo o seu trabalho, pois descobri ontem o seu canal, mas adoro! Um dia aula de HIIT, outro dia exercícios localizados com a Olena. Que tal? Vídeo AQUI. 

Cozinhar

Nada melhor do que aperfeiçoar as técnicas de cozinha. Cozinhar é divertido (limpar não!). Existem imensos workshops online para quem quer aprender mais, ou existem vários instagrams com receitas rápidas e fáceis. 

Nada melhor do que seguir receitas e experimentar cozinhar. Eu não sei cozinhar bem mas ultimamente tenho seguido várias receitas e estou a adorar. Tudo é uma questão de saber onde encontrar receitas.

Uma página com receitas simples e com respetivos vídeos que vocês vão adorar: C'est Gôuteux. O blog com receitas está AQUI. Os videos podem encontrar no INSTAGRAM. 

O lado artístico

Todos nós temos um lado mais artístico. Procure algo que goste e invista tempo nisso. Poderá ser pintar, desenhar, dançar, escrever poemas ou quiçá um livro. Aprenda a editar vídeos, crie a sua página de YouTube ou o seu blog. Faça projetos de remodelação para a sua casa, com objetos que tenha em casa. Pode criar vasos em casa, sabia? Vou deixar AQUI um vídeo. E antes que me digam: Mas vou ter de sair de casa para comprar o material. Podem encomendar na internet, certo? Ou então basta pesquisar no YouTube outras ideias de ''do it yourself/DIY''. Existem milhões de vídeos que explicam passo-a-passo.

Meditar

Tão bom... Nem que seja por 10 minutos, todos os dias. Libertar a cabeça dos pensamentos negativos. Deixar tudo mais claro e calmo. Acorde e medite. Vai notar uma grande diferença na sua atitude. Estamos fechados em casa, sem saber o que fazer, com tantas notícias negativas a passar na televisão, que precisamos desligar dessa realidade. Temos de encarar as coisas de outra forma e não, não é fácil. Mas meditar ajuda muito neste processo, pois conseguimos relaxar profundamente. 

Para quem está a iniciar vou deixar AQUI um link para ouvirem: aula de meditação guiada para iniciantes. 

Cuidar de si

Claro que com tantos dias em casa começamos a deixar de meter maquilhagem, esquecemos-nos do creme para a cara ou não metemos mais aquele produto no cabelo. Porém, como estamos em casa devíamos ter ainda mais tempo para isso! Portanto todos os dias não se esqueça de seguir a sua rotina de cuidados de beleza. Eu tenho vários produtos que gosto de colocar: creme para as mãos (Neutrogena), esfoliação diária de rosto (Garnier Esfoliante Diário), esfoliação do corpo duas vezes por semana (Soap&Glory Esfoliante), Spray bronzeador (St. Tropez Spray), tónico para o rosto (Dermatologica), creme hidratante para o rosto (aqui uso dois: Clinique ID para as maçãs do rosto e o creme hidratante da Simple uso na Zona T, uma vez que a minha  pele é mista e se eu aplicar o creme da Clinique na Zona T ganho borbulhas), serum purificante à base de água (Cala), máscaras (compro sempre diferentes, neste momento estou a usar Garnier Moisture Bomb) e claro, creme para o corpo (Nivea Firming Q10). 

Espero que estejam ativos nesta quarentena, porque de facto fala-se muito de as pessoas estarem numa fase de competição em casa, mas não é verdade! Temos todos de encontrar alguma coisa para fazer, temos de nos cuidar e eu agradeço a todas as pessoas que criam conteúdo para nós. Tudo seria mais aborrecido se não existissem tantos criadores de conteúdo. 

Contem-me o que têm feito nesta quarentena?